Beweging
Yoga
Door het regelmatig beoefenen van yoga word je energieker en fitter. Je leert spanningen los te laten en in je kracht te komen. Trek vrijetijdskleding aan en breng een turnmatje mee.
Yoga A
Martine Lemmens
Dinsdagvoormiddag van 10.15 tot 11.45 uur
Yoga B
Martine Lemmens
Dinsdagnamiddag van 13.15 tot 14.45 uur
New lifestyle (turnen op muziek)
Actief bewegen is gezond voor lichaam en geest, daar is iedereen het ondertussen over eens. Op een ontspannende manier maak je je spieren los en zorg je er vooral voor dat je soepel blijft.
New lifestyle
Marie-Jeanne Schoeters
Dinsdagvoormiddag van 9.00 tot 10.00 uur
Mindfulness
Voelt het aan alsof je op automatische piloot leeft? Pieker je vaak en veel? Wil je j emoties beter leren kennen en ze in balans brengen? Heb je een erg druk leven waardoor je soms te veel stress voelt? Zou je meer willen genieten en bewuster willen leven? Maak dan kennis met mindfulness en leer leven met echte aandacht voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Na 20 sessies kan je zelf aan de slag met de geleerde technieken en ze toepassen in jouw werk, thuis, in je vrije tijd, op school of als ondersteuner voor iemand in nood.
Mindfulness
Annemie Vanhulsel
Woensdagvoormiddag van 10.30 tot 11.30 uur
20 lessen