AVO Beweging
Yoga
Door het regelmatig beoefenen van yoga word je energieker en fitter. Je leert spanningen los te laten en in je
kracht te komen. Trek vrijetijdskleding aan en breng een turnmatje mee.
Yoga A
Martine Lemmens
Dinsdagvoormiddag
van 10.15 tot 11.45 uur
Yoga B
Martine Lemmens
Dinsdagnamiddag
van 13.15 tot 14.45 uur
New lifestyle (turnen op muziek)
Actief bewegen is gezond voor lichaam en geest, daar is iedereen het ondertussen over eens. Op een
ontspannende manier maak je jouw spieren los en zorg je er vooral voor dat je soepel blijft.
Marie-Jeanne Schoeters
Dinsdagvoormiddag
van 9.00 tot 10.00 uur
Mindfulness
Voelt het aan alsof je op automatische piloot leeft? Pieker je vaak en veel? Wil je jouw emoties beter leren kennen en ze in balans brengen? Heb je een erg druk leven waardoor je soms te veel stress voelt? Zou
je meer willen genieten en bewuster willen leven? Maak dan kennis met mindfulness en leer leven met echte aandacht voor jezelf en voor de mensen om je heen. Na 20 sessies kan je zelf aan de slag met
de geleerde technieken en ze toepassen in jouw werk, thuis, in jouw vrije tijd, op school
of als ondersteuner voor iemand in nood.
Annemie Vanhulsel
Woensdagvoormiddag
20 lessen
van 10.30 tot 12.00 uur