Leren mediteren

Tot rust komen

Zazen of zittende meditatie is een meditatievorm die beoefend wordt om je geest kalm en helder te krijgen zonder dat je tijdens het mediteren overvallen wordt door allerlei emoties en gedachten. Zazen onderscheidt zich van andere meditatievormen door een eerder nuchtere en praktische benadering. Het staat los van elke levensbeschouwing en is voor iedereen toegankelijk en haalbaar.

Als je al vertrouwd bent met deze vorm van mediteren, dan kan je in deze korte lessenreeks je kennis opnieuw opfrissen en aanvullen. Er wordt uitgebreid uitgelegd hoe je fysiek zit en ademhaalt en er wordt stilgestaan bij de geestelijke houding, meer bepaald hoe je kunt omgaan met je drukke en overheersende gedachten tijdens de meditatie. Ten slotte leer je ook meditatief stappen of kinhin. Tijdens de vorming komen ook de voor- en nadelen van verschillende materialen aan bod en algemene gedragscodes in een stilte ruimte.

 

  • 04/02/2019, 11/02/2019, 18/02/2019, 25/02/2019

    19:30u - 21:30u

    Inschrijving

  • Prijs: 32,00 / 25,50 / 24,00 / 22,50
  • Locatie: Raadhuis
  • i.s.m. Vormingplus Limburg
  • 12 plaatsen
  • Begeleiding: Dhr. Johan Jacques